„Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die
Vorstellungen und Meinungen von den Dingen“
Epiktet
Verhaltenstherapie
Der Kerngedanke der Verhaltenstherapie ist, dass erlerntes Verhalten auch wieder verlernt werden kann, bzw. neue, angemessenere Verhaltensmuster erlernt werden können. Die Aufgabe dieser Therapie ist es, Denk- und Verhaltensmuster, die das Leben beeinträchtigen, zu erkennen und aktiv zu verändern.
In meinen Verhaltenstherapiesitzungen gehen wir gemeinsam Probleme oder Verhaltensmuster an, die Sie gerne verändern möchten.
Wichtig ist für mich hierbei, nicht nur den Fokus auf Schwächen zu lenken, sondern gezielt auf Ihre Stärken und Ressourcen zu setzen.
Auch in dieser Therapieform bin ich Helfer zur Selbsthilfe.
